Stosowałam tą dietę, w ciągu trzech tygodni straciłam 7 kg. Główne zasady – jeść co 4 godz., dużo pić wody. Warzywa łączymy ze wszystkim, białka nie łączymy z węglowodanami, Np bułka pieguska i pomidor, jogurt naturalny i ogórek, na obiad jadłam mięsko z suróką i ziemniakami ( bez sosu). Chodzi tu o jakość a niekoniecznie ilość. Bez słodyczy, bez omijania posiłków …