Ejercicios: ¿Qué cantidad de ejercicios debo hacer cada día? – Mayo Clinic

May 10, 2026

Estilo de vida saludable Estar en forma ¿Qué cantidad de ejercicios debe hacer el adulto promedio cada día? Para la mayoría de los adultos sanos, el Departamento de Salud y Servicios Humanos recomienda estas pautas de ejercicio: Actividad aeróbica. Haz al menos 150 minutos de actividad aeróbica moderada a la semana.

https://www.mayoclinic.org/es/healthy-lifestyle/fitness/expert-answers/exercise/faq-20057916

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